Decathlon

Corength

Commencer la musculation

Ça y est, c’est décidé, vous vous mettez à la musculation.

Objectif en tête, vous êtes prêt à vous lancer dans les entraînements. Problème, vous vous demandez par où commencer ?!? Entre les machines et les haltères, les programmes, les mouvements… Pas évident de s’y retrouver. Nous, on vous aide à faire vos premiers pas pour vous sentir en confiance pendant vos séances.

Apprendre la musculation pas à pas

La musculation à tous les âges

Peur de vous y mettre un peu trop tôt, ou au contraire, un peu trop tard ? On vous donne toutes les clés pour bien débuter la musculation quelque soit votre âge.

Mon programme pour débuter

Envie de commencer en douceur la musculation à la maison sans investir dans du gros matériel ? Avec une paires d'haltères le tour est joué ! Retrouvez notre programme fullbody préparé par notre coach pour renforcer votre corps pendant 4 semaines.

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