Barres protéinées châtaignes

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Ingrédients des barres protéinées châtaignes

• 2 doses de whey à la vanille,
• 5 châtaignes cuites,
• 3 cs de lait de coco,
• 1 à 2 cs d'eau,
• 1 cc d'extrait de vanille,
• 35 g de chocolat noir.

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          Préparation des barres protéinées châtaignes

          • Mixez la whey à la vanille avec les châtaignes,
          • Ajoutez le lait de coco et la vanille. Mixez.
          • Le mélange doit ressembler à du sable mouillé. Ajoutez de l'eau si nécessaire.
          • Versez le mélange dans un moule carré et tassez pour obtenir une pâte bien compacte,
          • Coupez votre pâte en 4 barres,
          • Faites fondre le chocolat avec de l'eau,
          • Enrobez vos barres de chocolat fondu. C'est prêt !

           Alors, recette testée et aimée ? Modifiée ? Améliorée ? Dites-nous tout en commentaire !

          Marie FAUCHILLE

          Diététicienne-nutritionniste, passionnée de raid multisport et d'aviron

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