Gaufres protéinées fruits rouges

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Ingrédients pour les gaufres protéinées fruits rouges

• 1 dose de protéine whey à la vanille,
• 70 g de flocons d'avoine,
• 1 cuillère à café de stévia,
• 1 cuillère à café de cannelle en poudre,
• 3 blancs d'oeufs,
• 1 poignée de fruits rouges,
• 170 g de fromage blanc 0%,
• Un peu d'huile d'olive.

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          Préparation pour les gaufres protéinées fruits rouges

          • Mixez dans votre blender les flocons d'avoine,
          • Ajoutez le fromage blanc et les blancs d'oeufs, mixez,
          • Ajoutez la canelle, la stevia et la dose de protéine whey à la vanille, mixez à nouveau,
          • Enfin, ajoutez les fruits rouges et mixez,
          • Versez des petites quantités de pâtes dans votre gaufrier,
          • Laissez chauffer quelques minutes, c'est prêt !

           Alors, recette testée et aimée ? Modifiée ? Améliorée ? Dites-nous tout en commentaire !

          Marie FAUCHILLE

          Diététicienne-nutritionniste, passionnée de raid multisport et d'aviron

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