Les compléments

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bcaa
En tant que pratiquant de musculation, vous n’êtes sans doute pas passés à côté de ces suppléments : les BCAA. Mais savez-vous ce qui se cache derrière ces 4 lettres ?
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barre_proteine_musculation
Les poudres de protéines ne sont pas les seuls compléments à apporter des protéines. En parallèle des pots de protéines ou gainer se trouvent en rayon des barres protéinées et des acides aminés. Quelle est leur utilité ? Remplacent-elles les poudres de protéines ou viennent-elles les compléter ?
proteines whey
Aussi appelée "petit lait" ou "protéine lactosérum", la whey, est l'une des protéines les plus connues. Mais d'où vient-elle ? Et quelle effet a-t-elle sur notre coprs ? Toutes les réponses ici ! 
les differentes proteines
Il existe une grande variété de protéines : protéines naturelles, Whey, BCAA... Mais comment s'y retrouver ? On vous explique tout ici !
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