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Que vous soyez un jogger, un jogger confirmé, compétiteur, vous êtes confronté à des impératifs physiques, à des contraintes qui sans préparation peuvent vous exposer à la blessure, Jean-Michel Raymond,Responsable du pole Formation des cadres du sport à l’INSEP, vous propose quelques conseils qui vous permettront de profiter pleinement de votre sport et qui vous éviteront certains désagréments.
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Les SLIDERS DISK (disques glissants) sont l’une des dernières tendances en matière d’appareils d’entraînement portables intégraux. Jean-Michel Raymond,Responsable du pole Formation des cadres du sport à l’INSEP, vous explique comment utiliser vos sliders.
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En panne d'inspiration pour vos trainings ? Retrouvez nos idées d'entraînements simples pour muscler et renforcer tout votre corps.
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Comment continuer à pratiquer la musculation quand notre agenda professionnel et personnel ne nous permettent plus de nous rendre à la salle ? Nous, on a la solution !
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Maintenant que vous avez défini vos objectifs de musculation, vous vous demandez peut-être comment planifier vos cycles d'entraînements ? Pour vous aider, Benjamin, notre ambassadeur, vous explique comment il planifie son année d'entraînement.
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