Pancakes protéinés fruits rouges

Ingrédients pour les pancakes protéinés

• 1 dose de whey protein isolate vanille
• 100g de flocons d'avoine
• 4 blancs d'oeufs
• 1 oeuf entier
• Fruits rouges

25,00 €*
4.39 / 5 51 avis
    45,00 €*
    4.73 / 5 11 avis

      Préparation des pancakes protéinés

      • Mixez dans votre blender les flocons d'avoine
      • Ajoutez la poudre de protéines et mixez à nouveau
      • Ajoutez le blanc d'oeuf et l'oeuf entier, mixez
      • Terminez en ajoutant un peu de fruits rouges et mixez
      • Versez une petites quantité de pâte sur votre poêle chaude, laissez chauffer 1 ou 2 minutes, retournez la crêpe, laissez à nouveau chauffer 1 à 2 minutes, votre pancake est prêt.

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