Pancakes protéinés fruits rouges

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Ingrédients pour les pancakes protéinés fruits rouges

• 1 dose de whey protein vanille,
• 100 g de flocons d'avoine,
• 4 blancs d'oeufs,
• 1 oeuf entier,
• Fruits rouges.

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3.96 / 5 24 avis
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          Préparation des pancakes protéinés fruits rouges

          • Mixez dans votre blender les flocons d'avoine,
          • Ajoutez la poudre de protéines à la vanille et mixez à nouveau,
          • Ajoutez le blanc d'oeuf et l'oeuf entier, mixez,
          • Terminez en ajoutant un peu de fruits rouges et mixez,
          • Versez une petites quantité de pâte sur votre poêle chaude, laissez chauffer 1 ou 2 minutes, retournez la crêpe, laissez à nouveau chauffer 1 à 2 minutes, votre pancake est prêt.

           Alors, recette testée et aimée ? Modifiée ? Améliorée ? Dites-nous tout en commentaire !

          Marie FAUCHILLE

          Diététicienne-nutritionniste, passionnée de raid multisport et d'aviron

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