Nutrition

Corength

Entraînements et programmes de musculation

Vous avez l'équipement et la motivation, maintenant il vous manque juste un programme pour continuer à progresser ? Choisissez le programme de musculation qui correspond à votre objectif et suivez le guide ! En salle ou à la maison, par zone du corps ou en full body, pour débuter ou progresser, il y a forcément un programme pour vous.

Vous êtes plutôt team crosstraining ? Retrouvez également vos programmes d’initiation au crosstraining et vos programmes de mobilité. Et pour les autres sportifs, nous vous proposons des programmes de préparation physique pour performer dans votre sport.

Bon entraînement !

Programmes / Entraînement par zone du corps

Vous cherchez à muscler une zone du corps en particulier ? Retrouvez nos programmes et entraînements de musculation ciblés par groupe musculaire. Pectoraux, dos, jambes, abdominaux, sélectionnez le programme que vous souhaitez :

Programmes / Entraînement full body

Vous êtes plutôt à la recherche d’un programme de musculation complet qui fera travailler l’ensemble du corps ? Optez pour la solution de l’entraînement full body ! En une séance, renforcez tous vos groupes musculaires.

Programme / Entraînement par sport

Votre sport principal n’est pas la musculation ou le crosstraining mais vous avez besoin d’améliorer votre condition physique ? C’est par ici que ça se passe !
Retrouvez les programmes dédiés à la préparation physique : améliorer votre endurance, développez votre force, gagnez en puissance… et battez de nouveaux records dans votre sport !

Entrainements et WOD de crosstraining

DU, HSPU, SNATCH...Si vous débutez le crosstraining, ces mots peuvent vous sembler étranges, mais pour les habitués, ils font partie du langage courant.

Decathlon coach

DECATHLON COACH

Et si vous vous faisiez coacher pendant votre séance quand vous le voulez, où vous le voulez ?

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Decathlon activités

DECATHLON Activités

Besoin de trouver un lieu pour pratiquer le crosstraining ? Envie d'être mis en relation avec un coach pas loin de chez vous ?

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