flan proteine

recette protéinée : Flan protéiné vanille

Un dessert protéiné simple à réaliser et parfait pour une fin de repas

Ingrédients du flan protéiné

• 4 blancs d'oeufs,
• 1 oeuf entier,
• 500 ml de lait,
• 60 g de protéines whey protéine à la vanille,
• Stevia

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La WHEY PROTEINE ISOLATE a été développée par notre équipe passionnée de musculation, pour vous accompagner dans l'accomplissement de vos objectifs.

Sa composition très riche en protéine vous apporte 24 g de protéine par shaker. Idéale pour vous, pratiquant de musculation régulier pour développer et/ou entretenir votre masse musculaire.

Nutrition | Recette protéinée : Flan protéiné vanille

Préparation du flan protéiné

• Mixez dans votre blender tous les ingrédients,• Versez votre préparation dans des moules à flan,• Les faire chauffer au bain marie dans votre four à 150° pendant 30 minutes,• Sortez du four et laissez refroidir,• Mettez vos flans au réfrigérateur pendant 4 ou 5 heures pour les faire durcir,

Ce flan peut être associé à nos délicieux biscuits protéinés cacahuètes !

Alors, recette testée et aimée ? Modifiée ? Améliorée ? Dites-nous tout en commentaire !

Marie Fauchille

Marie FAUCHILLE

DIÉTÉTICIENNE-NUTRITIONNISTE, PASSIONNÉE DE RAID MULTISPORT ET D'AVIRON

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