Vous cherchez des programmes de musculation ? Vous avez besoin de conseils en nutrition et besoin deconnaître tous les secrets d'une bonne alimentation en musculation ? Retrouvez tous nos conseils ici
Pratiquant·e de la musculation en quête de progression, vous pensiez tout connaître de votre art ? C’était sans compter sur l’invité surprise de votre préparation : le yoga.
C’est un incontournable des salles de fitness et qui plus est, un appareil idéal pour entretenir sa condition physique et son endurance : le tapis de course.
Perdre du poids c’est plus facile à dire qu’à faire ! Quel sport faut-il privilégier ? De quelle manière, à quelle fréquence, pendant combien de temps ? Les questions qui se posent sont nombreuses et effraient beaucoup de personnes. Voici nos conseils pour maigrir en faisant du sport.
Vous prenez soin de votre santé physique, faites en de même pour celle de votre vélo d’appartement ! Voici 3 conseils pour vous aider à bien entretenir votre matériel de fitness.
Travailler son endurance, c’est connaître les bonnes astuces pour progresser rapidement. Découvrez nos conseils pour apprendre à mieux résister à l’effort.
Avez-vous pensé à travailler votre endurance ? Le système cardio-vasculaire et l’endurance sont étroitement liés. Pour améliorer l’un, développez l’autre !
Décider de s'entraîner à deux est une source de motivation supplémentaire et vous permet de passer plus de temps ensemble. Découvrez notre circuit de cardio-training et lancez-vous avec votre partenaire du jour !
Que vous soyez débutante ou experte en cardio-training, pratiquante régulière ou occasionnelle, vos besoins pour votre tenue de sport ne seront pas les mêmes. Comment choisir sa brassière, son haut, son bas et ses chaussures?
Pour développer votre endurance, la technique la plus répandue est l’entraînement en continu. Le principe : exercer de longues séances de cardio training, régulièrement.
